¿Cómo envejece la memoria?
Los distintos sistemas de la memoria no envejecen por igual. Así como la memoria implícita y la memoria semántica parecen no sufrir los efectos del tiempo (o sufrirlos de manera muy leve), otros sistemas como la memoria de trabajo y la episódica, sí se deterioran de manera manifiesta.
En lo que se refiere a la memoria de trabajo, el deterioro observado es importante con la edad. Algunas teorías proponen que puede deberse a la falta de capacidad para inhibir la interferencia que producen los estímulos antiguos en los estímulos actuales (interferencia proactiva).
Por su parte, la memoria episódica también se deteriora con la edad, siendo habitual que exista una pérdida de recuerdos ligados a hechos del pasado de nuestros mayores. Esta pérdida se debe al deterioro de las estructuras cerebrales implicadas y según Craik estaría modulada por la capacidad de procesamiento del individuo y el apoyo o soporte ambiental durante la recuperación de los recuerdos.
Desde el punto de vista anatómico, con la edad se produce una disminución de la materia blanca y gris del hipocampo y las regiones frontales del cerebro, aunque no en las occipitales. Esto trata de compensarse con cambios de actividad desde las regiones posteriores a las anteriores y aumentando la bilateralidad frente a la unilateralidad propia de la juventud.
Por todo ello desde hace tiempo se promueve muy activamente una vida saludable especialmente para los mayores, incitándoles a llevar estilo de vida activo, a adoptar una alimentación sana, a practicar el entrenamiento cognitivo[1] y a procurarse apoyo social.
Psicotip
La memoria envejece…
Tenlo en cuenta y trata de llevar un estilo de vida saludable y activo, entrena tu cerebro y procúrate apoyo social si llega el caso.